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内容简介
常青藤爸爸-运动课之《0基础跳绳训练营》视频[MP4/320.42MB]百度云网盘下载
常春藤跳绳训练营，完结版百度网盘分辨率960×540视频。
资源目录
开刊词丨坚持跳绳的几大好处.mp4
1 基础篇：如何正确握绳和甩绳.mp4
2基础篇：学会单个跳绳，掌握起跳时机.mp4
3基础篇：学会连续跳绳，掌握两大训练技巧.mp4
4基础篇：上、下肢的正确动作讲解和节奏练习.mp4
5基础篇：改正上肢常见错误动作.mp4
6基础篇 改正下肢常见错误动作.mp4
7提高篇 正确运动习惯的养成：热身和拉伸.mp4
8提高篇进阶训练技巧一：分段增时练习.mp4
9提高篇 进阶训练技巧二：定时增次练习.mp4
10提高篇 重视体能训练，跳绳要点总结.mp4
11拓展赠课 3种趣味亲子跳绳.mp4
12拓展赠课：2种花样跳绳玩法.mp4
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4/10/2024 9:30:18 PM
两千多年来，充满哲思的佛教经文，带领无数人找到了心灵的平静和喜乐。“佛教十三经”，几乎囊括了中国佛教的所有核心思想，成为研习佛学文化的入门首选。当我们开始读佛经时，不得不面临这三个难题:据统计，佛经典册数以万计，一个人穷其一生
3/25/2024 10:33:21 PM
文件目录DSC02737.JPGDSC02738.JPGDSC02739.JPGDSC02740.JPGDSC02741.JPGDSC02742.JPGDSC02743.JPGDSC02744.JPGDSC02745.JPGDSC02746.JPGD
3/17/2024 4:07:09 PM
你如果不知道女人需要什么，不能给她恋爱般的“心动感觉”，就算你再怎么给她献殷勤，给她送再多的礼物都是白费。因为在她们眼中，你不过是一个无趣的追求者，或者说是备胎而已。只有读懂女人的内心，搞清两性吸引的密码，让她对你有恋爱般心动
1/25/2024 3:32:54 PM
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