性根命蒂
上丹田为性根，下丹田为命蒂。白玉蟾真人说：人生在母腹中时，其脐蒂与母脐蒂相连，母亲呼吸则胎儿呼吸。出生后剪去脐蒂，就各自呼吸。其从父母那里禀受来的一点凡气就藏在下丹田中，寄养在婴儿的肾中。下丹田又叫玄关，前面对着脐，后面对着肾，位于脐、肾中间。连起来如环状，宽一寸三分，周围有八个孔。前后二孔与天地乾坤相对，上通于头顶泥丸宫，下彻于脚底涌泉穴；旁边六孔，分别对应于坎、离、震、巽、兑、艮六卦，与六腑相通。一身之气，都聚于此，如水之东流，如车辐之集中于轴心。所以下丹田为生命的要基，其性即泥丸，而寄体于心。泥丸在人的头部、明堂之间，六合之内，称为脑顶门。所以世人称脑顶门为囟门，囟即性。囟开则有记忆，囟合则忘记，所以泥丸称为性根。人只有知道了性根、命蒂，才可能谈修炼养生。
〔明〕高濂：《遵生八笺》
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