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  • 维生素K(止血维生素)

    生物素是秃头一族的救星,不但防止落发及头顶见光颇见功效,还能预防现代人常见的少年白发。它对维护皮肤健康也扮演着重要角色。至于安定神经系统方面的功效至今尚未获得证实,但对忧郁、失眠确有一定助益。维生素K功效:防止新生儿出血性疾病;预防内出血及痔疮;治疗月…

    5/15/2018 10:52:50 PM 人评论 次浏览
  • 维生素H(生物素)

    生物素是秃头一族的救星,不但防止落发及头顶见光颇见功效,还能预防现代人常见的少年白发。它对维护皮肤健康也扮演着重要角色。至于安定神经系统方面的功效至今尚未获得证实,但对忧郁、失眠确有一定助益。维生素H功效:帮助脂肪代谢;协助代谢氨基酸及碳水化合物。促进…

    5/15/2018 10:52:50 PM 人评论 次浏览
  • 维生素E(生育酚)

    维生素E是脂溶性维生素,被誉为血管清道夫。它对预防心血管疾病有显著效果,并且有很强的抗氧化作用。不但能预防成人病,更具有延缓老化,常葆青春的功能。维生素E功效:延缓细胞氧化衰老,滋润皮肤,消除色斑,保持青春的容姿。净血血液,降低血液中的低密度脂蛋白的密度…

    5/15/2018 10:52:50 PM 人评论 次浏览
  • 维生素D(骨化醇)

    维生素D是脂溶性的,被称作阳光维生素,皮肤只要适度接受太阳光照射便不会匮乏维生素D,它与钙、磷共同作用,可健全全身的骨骼及牙齿,有效地预防佝偻病和骨质疏松的发生。维生素D功效:促进钙和磷的吸收,强化骨骼及牙齿;调节发育,帮助婴幼儿正常成长,防治佝偻病;帮…

    5/15/2018 10:52:49 PM 人评论 次浏览
  • 维生素C(抗坏血酸)

    维生素C是水溶性维生素,是知名度最高的营养素,不但是美容灵药,更是抗氧化、保护细胞、甚至有效抗癌的维生素。它普遍存在于蔬菜水果中,但容易因外在环境改变而遭到破坏。维生素C功效:1、增加皮肤弹性,预防色斑;2、促进伤口愈合,治疗外伤、灼伤、牙龈出血,加速手术…

    5/15/2018 10:52:49 PM 人评论 次浏览
  • 维生素B6(吡哆素)

    维生素B 6 是水溶性维生素,消化后8小时以内会排出体外,所以需要食物或者营养补品来补充。实际上维生素B 6 是由几种物质集合在一起组成的,是制造抗体和红血球的必要物质,摄取高蛋白食物时要增加它的摄取量。因为肠内的细菌具有合成B 6 的能力,所以多吃蔬菜是必要的。…

    5/15/2018 10:52:48 PM 人评论 次浏览
  • 维生素B5(泛酸)

    维生素B 5 具有制造抗体的功能,在维护头发、皮肤及血液健康方面亦扮演着重要角色。几乎所有的食物都含有泛酸,缺乏的问题一般无需多虑。维生素B5功效:1、制造及更新身体组织;2、帮助伤口愈合;3、制造抗体,抵抗传染病;4、防止疲劳,帮助抗压;5、缓和多种抗生素副作…

    5/15/2018 10:52:48 PM 人评论 次浏览
  • 烟酸(维生素B3、尼克酸)

    维生素B 3 是B族维生素中人体需要量最多者。它不但是维持消化系统健康的维生素,也是性荷尔蒙合成不可缺少的物质。对生活充满压力的现代人来说,烟酸维系神经系统健康和脑机能正常运作的功效,也绝对不可以忽视。维生素B3功效:1、促进消化系统的健康,减轻胃肠障碍;2、…

    5/15/2018 10:52:47 PM 人评论 次浏览
  • 维生素B2(核黄素)

    维也纳生素B 2 是水溶性维生素,容易消化和吸收,被排出的量随体内的需要以及可能随蛋白质的流失程度而有所增减,它不会蓄积在体内,所以时常要以食物或营养补品来补充,与B 1 不同的是,B 2 能耐热、耐酸、耐氧化。维生素B2功效:1、促进发育和细胞的再生;2、促使皮肤、…

    5/15/2018 10:52:47 PM 人评论 次浏览
  • 维生素B1(硫胺素)

    1 是水溶性维生素。和所有B族维生素一样,多余的 1 不会贮藏于体内,而会完全排出体外。所以,必须每天补充。B族维生素之间有协同作用——也就是说,一次摄取全部B族维生素,要比分别摄取效果更好。还有,如果B 1 、B 2 、B 6 摄取比率不均的话是没有效果的(其比率如下:…

    5/15/2018 10:52:46 PM 人评论 次浏览
  • 维生素A(视黄醇)

    维生素A是脂溶性物质,它的消化与吸收需要矿物质和脂肪的参与,可储藏于体内,并不需要每日补给。维生素A有两种:一种是维生素A醇,是最初的维生素A形态,只存在于动物性食物中;另一种是胡萝卜素,在体内转变为维生素A的预成物质,可从植物性及动物性食物中摄取。维生素…

    5/15/2018 10:52:45 PM 人评论 次浏览
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