人有三个年龄
每一个人都有三个年龄，自然年龄、生理年龄、心理年龄。自然年龄，是指一个人自出生后所经历的年月，每经过一年增加一岁。一般人们所讲的“岁数”指的是自然年龄。
生理年龄，指从人体的生物学和生理学的角度来衡量人的年龄。生理年龄是根据机体的各个系统、器官及组织细胞的结构和功能所表现出来的生长、发育、衰老程度。现在的高收入人群，如白领、金领，多数的生理年龄比自然年龄大，30岁、50岁的人，假如说测定体内的激素水平，包括性激素以及其他激素水平，往往30岁就相当于40多岁了，40岁就相当于50多岁，也就是说生理功能比自然年龄要老得快。为什么? 白领、金领的工作压力大，一个小年轻每天熬夜到很晚，一大早爬起来上班，又要打电话问问行情，早餐没有吃，背着大包，每天都这种状态，大家可以想象他的身体怎样。媒体上经常报道的“过劳死”“早衰”现象，这些人是重点人群，值得警惕。
心理年龄，是指以人的大脑功能及心理衰老的程度来衡量人的年龄，主要表现在人的智力、情感和精力方面的变化。心理年龄是由自己决定的，有些人虽然年龄很大，但是心理很年轻。邓小平同志1992年初视察深圳时，旁边有人扶着他，走路也有些困难，但是他的思维非常超前，很有气魄，在当时提出了“为改革开放为杀出一条血路来”的宏伟构想。由此可见邓小平同志的心理很年轻，一点守成、暮气都没有。
自然年龄，这是不可改变的，这对所有的人都绝对公平。但生理年龄是可以改变的。如果我们积极地养生保健，就可以有效地延缓生理年龄。若保养得当，70岁左右，外貌和50岁相似，我的照片拿出去，用电脑软件扫一扫大概是60岁，我就很开心了。心理年龄的差距是最大的，自然年龄并不能完全代表人体的衰老程度，所以，注意自身的养生保健，延缓自己的生理，并让心理永葆青春是非常重要的。
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