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养生长寿之道:持身上品

8/15/2021 5:42:22 PM 人评论

养生长寿之道:持身上品

持身上品

知道名利会败坏身体,因此就应该舍弃对名利的兴趣,抛弃欲望;知道酒色会伤害生命,因此就应该根据情况而有所节制;知道喜怒会损害心性,因此就应该舍弃七情,以保持心情舒畅;知道过度思虑会伤神,因此就应该减少思虑以使精神内守;知道说话太多有伤气脉,因此就应该闭口少言;知道哀伤快乐会减损寿命,因此就应该抑制这些情感,不让它发生;知道色欲会折损寿命,因此就应该节制情欲,慎行房事。此外,如果还能做到冷暖符合时宜,起居有规律,饮食上没有差池,调息得法,就能使精气补充到上丹田,神气守在五脏六腑之中。调和精神,保全真气,吐故纳新,心志不受嗜好欲望的干扰,心性不被淫乱邪恶的事物所迷惑,这都是养生的最好方法了。如果做到这些,哪还有不延年益寿的呢!

〔明〕徐春甫:《古今医统大全》

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