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养生长寿之道:孙真人枕上诀

8/15/2021 5:42:22 PM 人评论

养生长寿之道:孙真人枕上诀

孙真人枕上诀

早上要喝碗粥,晚饭不能吃得太饱。早起之后要鸣动天鼓穴,叩齿三十六下。在大寒大热的时候,一定不要贪恋女色。酒醉饭饱以后不要行房事,以免五脏翻腾而受损。与其用艾火灸身以防生病,还不如晚上独自睡觉。不要当风坐卧,要经常在温暖背风的地方沐浴。饭后行走百步,并时常用手按摩腹部。不要吃没有鳞的鱼,以及诸多禽兽的肉,如果吃了死亡的禽兽,自己的寿命就会变短了。

〔元〕陈元靓:《事林广记》

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