养内与养外
善于养生的人，一般养内；而不善于养生的人，则会注意养外。人外在贪图享乐，恣情自己所喜欢的事物，如果这样专注于外养的话，就会使人内体变得虚弱了。而所谓的养内，则会使人体五脏安定和谐，三焦各守其位，饮食得宜，身心不会受到世间杂务的干扰，这样的话，人就可以长寿了。
〔明〕高濂：《遵生八笺》
善于养生的人，一般养内；而不善于养生的人，则会注意养外。人外在贪图享乐，恣情自己所喜欢的事物，如果这样专注于外养的话，就会使人内体变得虚弱了。而所谓的养内，则会使人体五脏安定和谐，三焦各守其位，饮食得宜，身心不会受到世间杂务的干扰，这样的话，人就可以长寿了。
〔明〕高濂：《遵生八笺》
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