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养生长寿之道:摄养法

8/15/2021 5:42:22 PM 人评论

养生长寿之道:摄养法

摄养法

人应该珍惜元气,保存精气,更要保养精神,减少思虑和嗜欲,不要使心感到劳累。另外,吃饭最多只吃个半饱,并且一顿不能吃两种以上的菜肴;喝酒最多只喝到三分醉,并且不能过于频繁。要经常开玩笑来取乐,保持心情愉快,并且,也不能发怒。如果能这样,那么不论炎夏还是寒冬,人生百年都是逍遥快乐的春天了。

〔明〕龚廷贤:《寿世保元》

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