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养生长寿之道:旦慧,昼安,夕加,夜重

8/15/2021 5:42:22 PM 人评论

养生长寿之道:旦慧,昼安,夕加,夜重

旦慧,昼安,夕加,夜重

黄帝问:那些得了各种疾病的人,大多是早上神志清醒,白天病情稳定,傍晚病情就加重了,到了夜间,就变得更加严重了,这是什么原因呢?

岐伯回答说:这是由四时之气造成的。

黄帝便说:我很想听听关于四时之气的道理。

岐伯说:春天之气主生发,夏天之气主成长,秋天之气主收敛,冬天之气主收藏。这是四时的正常状态,人的机体变化也与这相对应。如果将一天分为四季,早晨就是春,中午是夏,傍晚是秋,夜间就是冬了。早上的时候,人体的阳气开始向外生发,病邪就会衰退,所以人能够清醒;中午的时候,人体阳气正旺,阳气旺盛就能够压住病邪,所以病人能够很安稳;到了傍晚时分,人体阳气开始衰减,邪气就渐长了,所以人的病情会加重;到了夜间,人体的阳气大都敛入五脏六腑中,只剩下邪气留在人体之中,所以病情会更加严重了。

《黄帝内经·灵枢·顺气一日分为四时》

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