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养生长寿之道:二十八禁

8/15/2021 5:42:22 PM 人评论

养生长寿之道:二十八禁

二十八禁

不要随意泄精,否则会短命;不要吃得过饱,否则会百脉闭塞;不要叹息太多,否则会精气漏出;不要站立过久,否则会精神疲倦;不要穿得过暖,否则会骨髓枯竭;不要过量饮水,否则会膀胱尿急;不要睡得太久,否则会精气消散;不要穿得过少而受冻,否则会肌体受损;不要看得太久,否则眼睛会瞎;不要说得太久,否则会口干舌燥;不要坐得太久,否则会气逆;不要吃得过热,否则会损伤五脏;不要吐口水,否则会损失宝贵的津液;不要喜怒无常,否则会神情不快;不要睡得太多,否则会精神散漫;不要吃得过冷,否则会疾病聚结;不要流泪,否则会眼睛干涩;不要大喜,否则神气溢出;不要远视,否则会劳伤神气;不要久听,否则会耳朵失聪;不要生吃食物,否则会损伤肠胃;不要狂呼乱叫,否则会魂魄受惊;不要远行,否则会劳伤筋骨;不要长久思考,否则会神志恍惚;不要醉酒,否则会损伤精气;不要哭泣,则会神情悲切;不要五味过重,否则会伤害肠胃;不要长时骑马,否则会损伤筋络。这二十八条,是养生所必须注意的。如果不避讳这些禁忌,那么即使再怎么苦心保养,也都是没有用的。

〔晋〕张湛:《养生要集》

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